Depois de falarmos sobre a caminhada, agora é hora de falarmos sobre os benefícios de avançar um nível ao se adotar a corrida como exercício físico. Como vimos na publicação sobre a caminhada como exercício, são muitos os benefícios associados a essa simples prática como atividade física. E se subirmos um nível? É o que […]Leia mais
O que você acha de treinar sua memória, atenção, agilidade mental, resolução de problemas, linguagem, entre outros, enquanto se diverte brincando em um aplicativo? Nessa publicação apresentamos algumas sugestões de aplicativos para manter o seu cérebro afiado enquanto você se diverte. Todos nós sabemos que com o passar do tempo vamos perdendo massa muscular, óssea, […]Leia mais
São inúmeros os benefícios para o nosso corpo ao se manter uma rotina de exercícios, incluindo o nosso cérebro. Mas o que mais podemos fazer para nosso cérebro se manter ativo e saudável por mais tempo, quem sabe até o final das nossas vidas? Vamos conversar sobre esse tema nessa publicação. Ter um cérebro saudável […]Leia mais
Querendo ou não, todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos. Sabemos também o quanto é difícil começar! Mas vamos entender juntos porque é tão importante. Abrindo essa seção do site, vamos explorar juntos quais são os principais benefícios dos exercícios físicos para o corpo e o cérebro. Muitos de nós não conseguem nem começar, […]Leia mais
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