Quais os benefícios de se beber água em jejum?
Todos nós sabemos que a água é essencial a vida, e muitos de nós sabem que existem inúmeros benefícios em se beber água em jejum no início da manhã.
Para aqueles que não sabem, vamos entender melhor nessa publicação, quais são os benefícios de beber água em jejum e o que acontece no nosso corpo quando adotamos esse hábito.
A água é um bem precioso e todos os órgãos precisam de água para funcionar adequadamente e com boa saúde. Precisamos tirar proveito deste importante elemento saudável e eficaz que a natureza nos oferece, que por enquanto temos ao nosso alcance (já aproveitando para lembrar de economizar água).
Os benefícios a saúde ao se tomar água potável em jejum são incríveis! A água tem propriedades mágicas! Começando pela limpeza das suas entranhas. Confira abaixo vários dos benefícios de se beber água em jejum.
Desintoxica o seu corpo
Quando você bebe bastante água pela manhã, vai sentir a necessidade de fazer o número 2, o que significa que seu movimento intestinal fica regularizado ao eliminar as fezes. Todos os dias, quando você vai ao banheiro, seu corpo é limpo expelindo resíduos e toxinas, ou seja, beber bastante água pela manhã ajuda a desintoxicar o seu corpo.
Reduz o inchaço e a sonolência
Além de desintoxicar, beber água ajuda a reduzir o inchaço, faz você ficar com fome para aproveitar melhor seu café da manhã, se livrar da sonolência, a produzir mais glóbulos vermelhos, que são estimulados a crescer mais rápido, o que resulta em mais sangue oxigenado.
Evita dores de cabeça
Ajuda a evitar dores de cabeça, que na maioria das vezes sentimos devido a desidratação de água potável, então, começando o dia com bastante água seu corpo estará hidratado.
Acelera o metabolismo
Beber água quente pode aumentar a sua taxa metabólica em pelo menos 24%, o que significa que você digere e assimila sua comida mais rápido e acaba perdendo peso.
Ajuda a perder peso
Beber água com o estômago vazio ajuda eliminar toxinas, reduzir o inchaço, aumenta o seu metabolismo (como já vimos um pouco acima), e isso faz você queimar calorias mais rápido. É uma das melhores estratégias que você pode usar quando você está em uma dieta.
Outra questão importante é que beber água aumenta sua saciedade, ou seja, você não vai sentir tanta fome. Comendo menos, você vai perder peso naturalmente.
Ajuda a deixar sua pele mais limpa e brilhante
A maioria dos problemas de acne ocorre quando o seu intestino não funciona direito. Com movimentos intestinais regulares seu corpo é desintoxicado levando a menos surtos de acne e te dando uma pele mais lisa e brilhante.
Aumenta a sua energia
Se você se sente lento ao começar o dia beba água! Ao beber um copo grande de água potável em jejum, você estará estimulando seus glóbulos vermelhos a crescerem mais rapidamente. Mais glóbulos vermelhos, mais oxigênio no sangue (como já vimos também), mas além de sangue mais oxigenado, por consequência você se sentirá com mais energia.
Melhora sua imunidade
Todo esse processa faz melhorar seu sistema imunológico. A água é muito importante para o equilíbrio de fluidos em seu corpo. Sua imunidade a infecções aumenta quando você bebe água com o estômago vazio todo dia.
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E então? O que você acha? Vamos experimentar criar o hábito de beber água em jejum, todos os dias, ao acordar? Depois volte aqui e deixe um comentário sobre como você está se sentindo.
IMAGENS:
Destaque: por congerdesign de Pixabay
Imagem 2 (copo com água): por Baudolino de Pixabay
