Quais os benefícios de beber água de coco regularmente

 Quais os benefícios de beber água de coco regularmente

Quais são os benefícios de se tomar água de coco? Será que é uma boa ideia beber água de coco com mais frequência? O que acontece com o nosso corpo?

O coco é um fruto muito rico! O óleo de coco está em evidência atualmente. É um dos óleos mais saudáveis. Mas há outras boas coisas em um coco. Uma delas é a água. É natural, muito saudável, uma delícia, e se você tomar com regularidade, se beneficiará e muito. Confira a seguir os benefícios de beber água de coco:

Mais hidratação

Substitua o refrigerante e sucos doces. Use a água de coco! Tem mais eletrólitos (sódio, magnésio, potássio, fósforo e cálcio). Também é amigo do ambiente e um bom substituto para a água regular.

Coração, cérebro e músculos mais saudáveis

Comer o coco também faz muito bem! Uma xícara dele tem 295 mg de potássio e significa que é melhor que uma banana. O potássio é o mineral crucial para os músculos e melhora o funcionamento do coração e do cérebro.

Melhora a digestão

Após duas semanas consumindo água de coco, não haverá mais disenteria, constipação, gripe ou parasitas. Suas enzimas e fibras fazem com que melhore a digestão e absorção dos alimentos.



Aumenta a imunidade

Evite doenças e melhore a imunidade com isso. Há ácido láurico, um ácido graxo que é antifúngico, antiviral e antibacteriano, que luta contra a cândida, hepatite C e herpes. Pessoas com hipertensão e colesterol podem se beneficiar disso. Além disso, aqueles que comem muito sal também. Ainda reduz o colesterol ruim e triglicérides.

Ajuda a perder peso

A água do coco verde não só é eficaz para acelerar o metabolismo lento, mas também pode reduzir o seu apetite. Tem zero de conteúdo de gordura, o que a torna segura para indivíduos obesos ou com excesso de peso. Sendo assim, a água de coco é uma bebida natural e saborosa que você pode usar para substituir os refrigerantes, sucos e outras bebidas processadas e excessivamente açucaradas.

A água de coco ajuda a retardar o envelhecimento. Imagem: Pixabay

Retarda o envelhecimento

Tem citocininas que são hormônios vegetais que retardam o processo de envelhecimento.

Melhora sua pele

As citocinas encontradas na água de coco funcionam como um hidratante natural. Quando consumidas regularmente, essas citocinas previnem rugas e reduzem a pigmentação. Além disso, a água de coco fresca também ajudará a reduzir a irritação da pele e acne.

Melhora seu cabelo também

Mais um entre os benefícios de beber água de coco diariamente é poder melhorar a condição do seu cabelo, pois a água de coco nutre o couro cabeludo de forma eficaz, resultando em folículos pilosos saudáveis ​​e o fortalecimento dos fios de cabelo.

Leia também:


E então! Tá bom ou quer mais!? Vale a pena tomar mais água de coco? Além dos benefícios apresentados, beber água de coco é uma delícia! Bem gelada é muito refrescante!

Deixe seu comentário a respeito da sua experiência. Você toma água de coco com frequência? Gosta? Sente algum dos benefícios listados acima? Compartilhar nossas experiências é bom demais.




IMAGENS:
Destaque: por Gadini de Pixabay
Imagem 2 (cocos): por Engin_Akyurt de Pixabay



EuPOSSOmudar

EuPOSSOmudar

O EuPOSSOmudar tem como propósito informar, esclarecer, elucidar, inspirar, debater, apresentar conteúdos atuais e confiáveis, relacionados a saúde, alimentação, bem-estar, exercícios, suplementação e comportamento, para que você possa refletir, analisar e decidir por promover mudanças em seus hábitos rotineiros em busca de uma melhor qualidade de vida, saúde, satisfação pessoal, para assim ser mais feliz.

Postagens relacionadas

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

18 − 16 =