Quais os benefícios de beber água de coco diariamente

 Quais os benefícios de beber água de coco diariamente

Quais são os benefícios de se tomar água de coco diariamente? Será que é uma boa ideia adotar essa rotina? O que acontece com o nosso corpo?

O coco é um fruto muito rico! O óleo de coco está em evidência atualmente. É um dos óleos mais saudáveis. Mas há outras boas coisas em um coco. Uma delas é a água. É natural, muito saudável, uma delícia, e se você tomar com regularidade, se beneficiará e muito. Confira a seguir os benefícios de beber água de coco diariamente:

Mais hidratação

Substitua o refrigerante e sucos doces. Use a água de coco! Tem mais eletrólitos (sódio, magnésio, potássio, fósforo e cálcio). Também é amigo do ambiente e um bom substituto para a água regular.

Coração, cérebro e músculos mais saudáveis

Uma xícara dele tem 295 mg de potássio e significa que é melhor que uma banana. O potássio é o
mineral crucial para os músculos e melhora o funcionamento do coração e do cérebro.

Melhora a digestão

Após duas semanas consumindo água de coco, não haverá mais disenteria, constipação, gripe ou parasitas. Suas enzimas e fibras fazem com que melhore a digestão e absorção dos alimentos.



Aumenta a imunidade

Evite doenças e melhore a imunidade com isso. Há ácido láurico, um ácido graxo que é antifúngico, antiviral e antibacteriano, que luta contra a cândida, hepatite C e herpes. Pessoa com hipertensão e colesterol podem se beneficiar disso. Além disso, aqueles que comem muito sal também. Ainda reduz o colesterol ruim e triglicérides.

Ajuda a perder peso

A água de coco verde não só é eficaz para acelerar o metabolismo lento, mas também pode reduzir o seu apetite. Tem zero de conteúdo de gordura, o que o torna seguro para indivíduos obesos ou com excesso de peso. Sendo assim, a água de coco é uma bebida natural e saborosa que você pode usar para substituir os refrigerantes, sucos e outras bebidas processadas e excessivamente açucaradas.

A água de coco ajuda a retardar o envelhecimento. Imagem: Pixabay

Retarda o envelhecimento

Tem citocininas que são hormônios vegetais que retardam o processo de envelhecimento.

Melhora sua pele

As citocinas encontradas na água de coco funcionam como um hidratante natural. Quando consumidas regularmente, essas citocinas previnem rugas e reduzem a pigmentação. Além disso, a água de coco fresco também ajudará a reduzir a irritação da pele e acne.

Melhora seu cabelo também

Mais um entre os benefícios de beber água de coco diariamente é poder melhorar a condição do seu cabelo, pois a água de coco nutre o couro cabeludo de forma eficaz, resultando em folículos pilosos saudáveis ​​e fortalecimento dos fios de cabelo.

Leia também:


E então! Tá bom ou quer mais!? Acho que vale a pena tomar mais água de coco não acha? E cá entre nós, é maravilhosa! Uma delícia! Bem gelada é muito refrescante.

Deixe seu comentário a respeito da sua experiência. Você toma água de coco com frequência? Gosta? Sente algum dos benefícios listados acima? Compartilhar nossas experiências é bom demais.




IMAGENS:
Destaque: por Gadini de Pixabay
Imagem 2 (cocos): por Engin_Akyurt de Pixabay



EuPOSSOmudar

EuPOSSOmudar

O EuPOSSOmudar tem como propósito informar, esclarecer, elucidar, inspirar, debater, apresentar conteúdos atuais e confiáveis, relacionados a saúde, alimentação, bem-estar, exercícios, suplementação e comportamento, para que você possa refletir, analisar e decidir por promover mudanças em seus hábitos rotineiros em busca de uma melhor qualidade de vida, saúde, satisfação pessoal, para assim ser mais feliz.

Postagens relacionadas

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *