O que acontece com seu corpo quando você bebe água com limão todos os dias?
Se tem uma fruta que você não pode deixar faltar em casa é o limão. Ele pode ser usado para comer, cozinhar, beber, limpar, desodorizar, e muito mais. É um verdadeiro coringa. É possível que a quantidade de usos de um limão colocados em uma lista gere um documento de centenas de páginas, e este texto vai lhe inspirar a começar a pensar em limões como algo mais do que somente para fazer limonada.
O suco do limão em especial, tem vários benefícios a saúde associados a ele. É bem conhecido como um tratamento útil para pedras nos rins, reduzir chance de derrames e reduzir a temperatura corporal. Como uma bebida refrescante, a limonada ajuda a manter a tranquilidade e a calma. Mas vamos ver o que mais o suco de limão traz de benefícios para quem a ingere. O que acontece quando você bebe água com limão todos os dias?
Melhora a digestão
O suco do limão tem uma estrutura semelhante aos sucos do estômago e ajuda a soltar e remover as toxinas do trato digestivo. Suco de limão pode ajudar a aliviar indigestão, azia e inchaço. Também ajuda a mover os intestinos pela manhã, hidrata o cólon, estimula a produção de bílis e infunde água nas fezes.
Mantenha seu corpo hidratado sempre
É importante sempre estar hidratado. Especialmente durante os meses do verão. A água pura é o ideal, mas muitas pessoas acham isso chato e não bebem o suficiente. É aí que o limão entra como uma alternativa mais interessante. Então, não hesite em começar o dia bebendo água com limão, mas beba mais durante o dia para se manter hidratado.
Fortaleça seu sistema imunológico
O suco do limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater o resfriado e a gripe. Mas a vitamina C não é apenas importante para um bom sistema imunológico, o ferro é outro nutriente importante, e os limões aumentam a capacidade de absorvermos mais ferro dos alimentos ingeridos.
De um gás no seu dia
A água com limão vai te dar uma carga imediata de energia, e ainda melhorar o seu humor, então é uma boa dica para o início dos seus dias, não acha?
Tenha uma pele mais saudável e rejuvenescida
Os limões são uma rica fonte de antioxidantes que previnem os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A vitamina C ajuda a manter a elasticidade da pele para prevenir rugas e reduzir manchas.
Menos inflamações
Os limões têm a capacidade de remover o ácido úrico das articulações. O acúmulo de ácido úrico é uma das principais causas de inflamações.
Ajuda a perder de peso
Entre tudo o que acontece quando você bebe água com limão todos os dias, está também a ajuda na perda de peso. Embora a água com limão não seja por si só a solução para a perda de peso, ela pode definitivamente ajudar a obter resultados mais rápidos e a longo prazo. Os limões ajudam a combater os desejos de fome, aumentam a atividade do metabolismo e proporcionam aquela sensação de saciedade, tornando menos propensos os lanches entre as refeições.
Alcalinize seu corpo
Embora os limões tenham um sabor amargo, eles são uma das fontes alimentares mais alcalinizantes da Terra. Ácidos em demasia podem causar inflamações, obesidade e doenças importantes como câncer, diabetes e Alzheimer, então o limão entra no combate e no equilíbrio.
Ajuda na desintoxicação
Os limões ajudam o corpo a expelir mais toxinas para evitar o acúmulo e danificar suas células, tecidos e órgãos. Estimula o fígado a produzir mais enzimas e a trabalhar com mais eficiência. Suco de limão funciona como um diurético natural para manter seu trato urinário livre de toxinas, também pode alterar os níveis de pH que desencorajam o crescimento bacteriano. Isto é muito útil para pessoas que sofrem frequentemente de ITU (Infecção do Trato Urinário). E como mencionado anteriormente, os limões soltam e removem os resíduos do seu trato digestivo e limpam o cólon.
Propriedades antimicrobianas e antivirais
Na nossa última informação sobre o que acontece quando você bebe água com limão, saiba que os limões possuem propriedades antibacterianas e antivirais. Eles ajudam a combater a gripe, o resfriado e acalmam a dor de garganta. As pessoas que bebem água com limão todos os dias diminuem a probabilidade de obter essas doenças.
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Bora encher a fruteira de limões!? Achamos que vale a pena heim! São muitos os benefícios comprovados. Fica a dica, agora cabe a você decidir por adotar mais limão e água com limão em sua vida.
Deixe abaixo sua opinião sobre o assunto, se você costuma beber água com limão, se sente os benefícios do uso contínuo desse recurso natural, enfim, compartilhe sua experiência.
IMAGENS:
Destaque: por Robert-Owen-Wahl de Pixabay
Imagem 2 (copo com água e um limão): por klimkin de Pixabay
