Viajar faz bem à saúde? E como…

Pensando em bem-estar e saúde, você sabia que viajar faz muito bem? Você não imagina quanto! Nessa publicação vamos entender o quanto bem para o seu bem-estar e saúde geral pode ser viajar.

Podemos começar essa publicação afirmando que viajar faz bem à saúde! Viajar pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer para melhorar seu bem-estar e saúde de maneira geral, tanto saúde física como mental. Podemos dizer também que viajar engrandece a sua alma, eleva seu conhecimento e cultura. Viajar deveria ser a prioridade de todas as pessoas.

Em alguns momentos pode ter sua cota de estresse e preocupação, mas com certeza viajar fará a sua vida mais feliz. Não é à toa que muitas pessoas amam viajar e quando voltam de uma viagem já começam a planejar a próxima.

Viajar fará bem a você em qualquer situação. Seja apenas em um final de semana ou em um período de férias. Seja por ser jovem e querer aventura. Seja porque está aposentado e quer aproveitar. Seja porque largou tudo e virou seu estilo de vida. Seja viagem internacional ou nacional.

Viajar realmente faz bem à saúde

Viajar envolve se movimentar, se deslocar, caminhar muito, subir e descer. Envolve atenção, aguçar a curiosidade, informação, criatividade, exposição ao desconhecido. Vai te tirar da zona de conforto, desafiar e provocar. Te faz mais criativo, te por em contato com pessoas e culturas. Vai te aliviar o estresse e te fazer mais feliz. Viajar vai fazer muito bem a sua saúde!

Viajar é se exercitar

Diante dessas poucas constatações, é possível verificar que primeiro de tudo, viajar vai te fazer se exercitar. As caminhadas longas e outras atividades que normalmente são feitas vão aumentar sua frequência cardíaca e isso fará bem ao seu coração e ao seu corpo. Viajar vai diminuir as chances de doenças cardíacas.

Também é exercitar a mente

Viajar também faz bem para o seu cérebro, pois como vimos, envolve exercitá-lo o tempo todo, mantendo a atenção, a curiosidade, a absorção de informações. Também vai te proporcionar aguçar a criatividade, te inspirando a todo momento. Viajar é buscar algo novo, é estar em um ambiente diferente, é ter novas experiências. Toda essa enxurrada de novas informações e estímulos vão fazer o seu cérebro trabalhar muito, contribuindo para a sua saúde mental, retardando doenças degenerativas, melhorando sua memória e concentração. Sua mente permanecerá afiada.

Viajar diminui o estresse

Ao exercitar o corpo e a mente, viajar vai reduzir o seu estresse. Viajar vai te tirar da rotina diária, te fazer entrar em novos ambientes e ter novas experiências. Até o planejamento de uma viagem pode ter um efeito fantástico sobre o seu bem-estar, aumentando as sensações de felicidade e satisfação.

Vai te ajudar a perder peso

Viajar não vai te exercitar? Então naturalmente pode te ajudar a perder peso! Sim, como sabemos, por menos que se faça, mesmo que a viagem seja só para descansar, viajar inevitavelmente é se movimentar mais. Por se movimentar mais, naturalmente o organismo vai queimar mais calorias, propiciando a perda de peso. Aproveite a oportunidade aliando uma dieta saudável e colha os frutos.

Viajar vai te tornar mais inteligente e interessante

Viajar para um outro país por exemplo, te faz ter contato com outro idioma. Sempre antes de viajar para outro país, aprenda as principais palavras e frases para o uso no seu dia-a-dia, como agradecer, pedir licença, se desculpar, entre outras. Esse é mais um exercício para o seu cérebro que vai te deixar mais culto.

Viajar te colocará em contato com pessoas, hábitos e valores de outras culturas. Conhecer outras culturas vai te deixar mais compreensivo e tolerante. Também vai trabalhar os seus conceitos e agregar valor as suas experiências de vida.

Aumentar o seu conhecimento de mundo também vai te deixar mais interessante, pois quem não gosta de ouvir belas histórias de viagens. Vai te fazer mais sociável e inspirador. Vai te deixar mais confiante e com boa autoestima.

Vai te deixar mais independente

Viajar vai exigir de você lidar com muitas situações inesperadas, a tomar muitas decisões importantes sobre o seu próximo passo. Vai te fazer ter que resolver questões inadiáveis. E tudo vai dar certo! Isso só vai te mostrar que é possível sobreviver sem todo o suporte que está disponível quando você está em casa. Você vai descobrir que é muito mais forte e corajoso do que esperava.

Vai expandir seus relacionamentos

Viajar vai te colocar em contato com muitas pessoas. Seja no exterior ou no próprio país, fazer novos contatos é muito enriquecedor. Muitos contatos feitos em viagens podem não ser duradouros, mas outros podem surpreender. Podem surgir grandes amizades e até mesmo relacionamentos amorosos. Você pode fazer uma rede de contatos pelo mundo! Já pensou o quanto isso pode ser incrível!

Viajar vai te proporcionar muito bem-estar

Tudo o que foi relacionado antes somado vai te proporcionar muito bem-estar. Vai te dar a sensação de realização e de satisfação. Preencher a sua vida de propósito e significado. De querer mais. Vai fazer você se sentir mais completo, mas ao mesmo tempo desafiado a buscar mais, pois o planeta é muito grande em possibilidades que você já viu que pode alcançar. Viajar vai fazer bem a sua saúde!

Muitas maneiras de viajar

Para viajar basta querer, pois existem muitas maneiras de viajar. Dinheiro costuma ser o principal problema, mas não deve ser o empecilho, pois é possível viajar quase sem gastar.

Com mais dinheiro

Para quem tem dinheiro para investir, provavelmente os principais trechos serão de avião, mas também pode viajar de carro, de barco, navio, trem, ônibus. Vai ficar em hotéis ou pousadas. Talvez usar o Airbnb. Vai contratar um pacote turístico com vários passeios inclusos.

Com menos dinheiro

Para quem é mais aventureiro e tem menos dinheiro, a viagem pode ser pedindo carona, de bicicleta, até mesmo a pé. Você pode dividir uma casa com muitos amigos. Pode ficar em campings, se hospedar em Hosteis ou usar o Couchsurfing.

Trabalhando

Dá para viajar trabalhando. É possível trocar trabalho por acomodação como no Workaway. Também cuidar das casas e dos animais de estimação das pessoas como no Trusted Housesitters. Você também pode trabalhar embarcado em um cruzeiro como no Infinity Brasil ou fazer trabalho voluntário como no World p ackers.

Fora todas essas possibilidades, você ainda pode fazer um intercâmbio ou estudar fora. Muitos colégios, faculdades e universidades oferecem bolsas de estudo no exterior.

As possibilidades são enormes! Se informe, planeje e viaje!

Viaje tranquilo

Como vimos até aqui, viajar reserva muitas emoções, momentos inesquecíveis e faz bem à saúde, mas para poder aproveitar ao máximo é muito importante estar atento para alguns cuidados básicos.

Abaixo listamos algumas dicas para que você tenha uma viagem segura e tranquila:

Contrate um seguro de viagem

Talvez esse seja o principal item, pois é essencial que você tenha a cobertura de um seguro de viagem. Um seguro pode lhe atender em muitas situações que sem um seguro podem virar um pesadelo e acabar com sua viagem. Para fora do país inclusive é obrigatório a apresentação de um seguro. Verifique bem sobre o tipo de cobertura e garanta tranquilidade no caso de alguma emergência médica, roubo, extravios, entre outros.

Habilite cartões de crédito

Certifique-se que os seus cartões de crédito estarão válidos no período da viagem, que terão limite disponível, e no caso de viagem para fora do país, se estão habilitados para uso no exterior. É interessante também ter mais de um cartão de bandeiras diferentes, de preferência bandeiras populares no mundo inteiro, como Visa, MasterCard e American Express.

Acompanhe o que está acontecendo no destino

Depois que sua viagem estiver confirmada, passe a acompanhar o que está acontecendo no lugar do seu destino. Isso é muito importante para que você não seja pego de surpresa por situações desagradáveis, como manifestações, greves, feriados, condições climáticas adversas, horários de funcionamento diferentes, entre outro. Sabendo o que se passa é possível se planejar e se preparar antecipadamente.

Não faça alarde quanto a sua ausência

Uma questão que sempre surge quando nos ausentamos é a segurança da nossa casa. Não queremos que ninguém se aproveite da nossa ausência para arrombar e furtar nossos pertences. Diante disso, seja discreto quanto a sua ausência. Não faça muito alarde em redes sociais, não comente a pessoas estranhas, como vizinhos e funcionários do condomínio.

Não acumule correspondências

Outra forma de não chamar muito a atenção é reduzir o número de correspondências que chegarão no período da viagem. O que for possível cancelar, cancele.

Verifique vacinas

Muito importante verificar se existe alguma vacina obrigatória para o destino da viagem. Se informe antes e providencie dentro do prazo exigido. Em alguns casos não é permitido nem embarcar para a viagem se não tiver todas as vacinas obrigatórias. Pode acontecer também de não ser permitida a entrada no país.

Não esqueça de remédios

Se você faz uso de algum medicamento não esqueça de relacioná-lo e levá-lo na quantidade para os dias de viagem. É importante também verificar se o mesmo é permitido no lugar de destino, se é exigida alguma declaração ou documento. Leve a prescrição médica com você.

Cuidado com documentos, cartões e dinheiro

Tome muito cuidado sempre com seus documentos, cartões e dinheiro em todo o período da viagem. Não ande com muito dinheiro em espécie. Use doleiras junto ao corpo. Se for deixar no hotel alguma quantia ou documentos, deixe no cofre.

Escolha a mochila certa

Tenha atenção especial a sua mochila. Prefira carregar menos volume. Não deixe itens de valor como dinheiro, cartões, celulares e câmeras em bolsos de fácil acesso. Prefira mochilas do tipo canguru ou bolsas de ombro.

Fique atento com golpistas e batedores de carteira

Em todos os lugares do mundo existem batedores de carteira. Não facilite a ação deles. Fique atento. Não dê bandeira. Evite multidões. Cuidado com celulares e câmeras fotográficas também. Desconfie de pessoas e atitudes suspeitas.

Cuidado com a alimentação

Cada lugar tem sua cultura e peculiaridades, e uma das coisas mais legais de uma viagem é se inserir na cultura do lugar em que estamos conhecendo, entendendo hábitos e experimentando a comida local. Mas tome cuidado! Evite alimentos muito fortes ou muito estranhos aos seus hábitos e costumes. Tenha cuidado com a higiene. Não experimente alimentos com origem duvidosa, malcozidos ou crus. Tudo que você não quer durante uma viagem é desenvolver infecção intestinal e ficar doente.

Cuidados se for dirigindo

Se a viagem for de carro, nunca esqueça de fazer uma verificação completa das condições mecânicas do veículo. Verifique também se no roteiro da viagem existem pontos de apoio e postos de gasolina. Programe as paradas. Não dirija horas demais sem parar e procure parar antes do anoitecer.

Boa viagem!

Poderíamos continuar listando o quanto viajar faz bem à saúde e os cuidados que você deve ter para viajar tranquilo, mas acreditamos que esses são os principais pontos.

Esperamos que essa publicação tenha te inspirado a programar uma viagem em breve. Viaje mais e colha os frutos de cada experiência. Deixe abaixo nos comentários alguma dica de viagem ou alguma experiência bacana que você queira compartilhar.

Observação: o EuPOSSOmudar não tem qualquer relação com os sites indicados nessa publicação, sendo os mesmos apenas exemplos do que foi citado.

IMAGENS:
Destaque: Por pasja1000 de Pixabay
1 – imagem (selfie das meninas): Por pasja1000 de Pixabay
2 – imagem (pedindo carona): Por rawpixel de Pixabay
3 – imagem (pares de tênis): Por analogicus de Pixabay
4 – imagem (jovem caminhando): Por Free-Photos de Pixabay
5 – imagem (mochileira fazendo uma foto): Por pasja1000 de Pixabay