Em tempos de pandemia e de ficar em casa, o jeito é se adaptar para não deixar de fazer o que é essencial para a saúde, como no caso se exercitar, mas sem esquecer de cuidados muito importantes. Quem imaginou que em 2020 viveria uma pandemia? Ninguém. Só que foi o que aconteceu. É uma […]Leia mais
Depois de falarmos sobre a caminhada, agora é hora de falarmos sobre os benefícios de avançar um nível ao se adotar a corrida como exercício físico. Como vimos na publicação sobre a caminhada como exercício, são muitos os benefícios associados a essa simples prática como atividade física. E se subirmos um nível? É o que […]Leia mais
Todos nós já ouvimos falar nessas modalidades de treinamento, pois estão presentes no nosso dia-a-dia, seja em reportagens na televisão, em notícias na internet ou porque um amigo ou familiar pratica. Mas você sabe quais são as diferenças entre essas modalidades? Qual será a ideal para você? Vamos entender nessa publicação. Se você acessou essa […]Leia mais
Você já se convenceu da importância de manter uma rotina de atividades físicas, mas está chovendo para sair para caminhar, ou está muito frio para estar na rua, ou está escuro, ou então está com preguiça de se arrumar para sair. Nessa publicação vamos sugerir algumas dicas para você se exercitar sem sair de casa. […]Leia mais
O que faz com que você tome a decisão pela mudança? Já pensou nisso? Vamos conversar sobre esse tema nessa publicação, tentando entender quais são os fatores envolvidos capazes de fazer alguém mudar seus hábitos. Nós do site EuPOSSOmudar temos como objetivo apresentar informações atuais, confiáveis, que possam servir de base para o nosso público […]Leia mais
Estando conscientes da importância de se manter uma rotina de exercícios físicos, precisamos começar a nos movimentar. Uma excelente opção para começar a se exercitar é caminhar. Vamos conversar sobre os benefícios da caminhada. É muito importante para o corpo humano manter uma rotina de exercícios físicos. São inúmeros os benefícios a saúde mantermos essa […]Leia mais
Querendo ou não, todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos. Sabemos também o quanto é difícil começar! Mas vamos entender juntos porque é tão importante. Abrindo essa seção do site, vamos explorar juntos quais são os principais benefícios dos exercícios físicos para o corpo e o cérebro. Muitos de nós não conseguem nem começar, […]Leia mais
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