Como vimos na publicação anterior, a pirâmide de alimentos é uma divisão dos alimentos em grupos nutricionais, uma forma visual, gráfica, que tem como objetivo orientar as pessoas na busca por uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que apresenta como deve ser uma alimentação diária equilibrada de uma população saudável. A pirâmide […]Leia mais
Você já parou para pensar sobre o que realmente significa o bem-estar? Nesta publicação vamos conversar sobre esse tema e entender melhor o que esse sentimento, essa sensação, representa em nossas vidas. Qual é o conceito de bem-estar? Conforme o dicionário da língua portuguesa, bem-estar é “1. estado de satisfação plena das exigências do corpo […]Leia mais
Querendo ou não, todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos. Sabemos também o quanto é difícil começar! Mas vamos entender juntos porque é tão importante. Abrindo essa seção do site, vamos explorar juntos quais são os principais benefícios dos exercícios físicos para o corpo e o cérebro. Muitos de nós não conseguem nem começar, […]Leia mais
Nosso site quer promover a mudança de comportamento pessoal de forma bastante ampla. Vamos debater também sobre o poder de mudança dos nossos hábitos mais rotineiros em prol de um mundo melhor hoje e no futuro. Você com certeza já ouviu essa palavra muitas vezes nos últimos tempos: sustentabilidade. Mas você já parou para pensar […]Leia mais
Abrindo essa sessão do nosso site, vamos conversar sobre a suplementação alimentar, entendendo melhor o que significa e para que situações esse recurso é mais indicado. Para que serve a suplementação alimentar? Como já conversamos nas sessões sobre Saúde e Alimentação, para termos uma vida mais saudável devemos seguir uma dieta balanceada, tentando equilibrar diariamente […]Leia mais
Você já parou para pensar sobre o que realmente é uma alimentação saudável? Qual importância que esse conceito tem em sua vida? Será que comer de forma saudável significa apenas comer legumes, verduras e frutas? Vamos conversar um pouco sobre isso agora. Uma alimentação saudável é quando atendemos as necessidades do nosso corpo, de forma […]Leia mais
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