21 de Novembro de 2021 por Justin Meacock Um estudo recente sobre os hábitos de vida de 24.000 britânicos revela as ligações complexas entre o meio ambiente e a saúde humana. Muitos de nós somos viciados em televisão, e os especialistas em saúde há muito aconselham exercícios, especialmente ao ar livre. Mas se mais pessoas gastassem […]Leia mais
Nossa vida é feita de momentos felizes, e temos que saber aproveitá-los. Às vezes ocorrem gratuitamente, sem que você tenha se esforçado para tal, e que bom! Mas saiba que nós podemos ser os agentes dos nossos momentos felizes, e acreditamos que na verdade nós devemos correr atrás deles! Vamos ao que interessa? São 12 […]Leia mais
O que você acha de treinar sua memória, atenção, agilidade mental, resolução de problemas, linguagem, entre outros, enquanto se diverte brincando em um aplicativo? Nessa publicação apresentamos algumas sugestões de aplicativos para manter o seu cérebro afiado enquanto você se diverte. Todos nós sabemos que com o passar do tempo vamos perdendo massa muscular, óssea, […]Leia mais
O propósito do nosso site é ajudar você a mudar, porque todos nós queremos e podemos mudar, e o que nos falta na maioria das vezes é o convencimento, a decisão, e a determinação para o que temos como desejo se torne ação e realidade. Aqui no site você sempre encontrará muita informação que podem […]Leia mais
Você já se convenceu da importância de manter uma rotina de atividades físicas, mas está chovendo para sair para caminhar, ou está muito frio para estar na rua, ou está escuro, ou então está com preguiça de se arrumar para sair. Nessa publicação vamos sugerir algumas dicas para você se exercitar sem sair de casa. […]Leia mais
O objetivo do nosso site é apresentar dicas e informações para que você possa analisar e considerar mudanças na sua rotina, adotando as melhores práticas, as que melhor se encaixam no seu estilo e personalidade, para promover mais saúde, bem-estar e qualidade em sua vida. Dito isso, se a meditação pode ser aliada na busca […]Leia mais
Como vimos antes (modo leitor), o bem-estar é um sentimento, uma sensação, algo que vivenciamos, é subjetivo, pois é diferente para cada indivíduo, mas uma coisa podemos afirmar: se sua autoestima estiver baixa, será difícil alcançar o bem-estar pleno. Nesta publicação nós vamos conversar e aprofundar o entendimento deste tema: a autoestima; para tentarmos elucidar […]Leia mais
São inúmeros os benefícios para o nosso corpo ao se manter uma rotina de exercícios, incluindo o nosso cérebro. Mas o que mais podemos fazer para nosso cérebro se manter ativo e saudável por mais tempo, quem sabe até o final das nossas vidas? Vamos conversar sobre esse tema nessa publicação. Ter um cérebro saudável […]Leia mais
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