Tags : qualidade de vida

Confira 12 reflexões que trarão mais momentos felizes a sua vida

Nossa vida é feita de momentos felizes, e temos que saber aproveitá-los. Às vezes ocorrem gratuitamente, sem que você tenha se esforçado para tal, e que bom! Mas saiba que nós podemos ser os agentes dos nossos momentos felizes, e acreditamos que na verdade nós devemos correr atrás deles! Vamos ao que interessa? São 12 […]Leia mais

Dicas de aplicativos para você manter seu cérebro afiado enquanto se diverte

O que você acha de treinar sua memória, atenção, agilidade mental, resolução de problemas, linguagem, entre outros, enquanto se diverte brincando em um aplicativo? Nessa publicação apresentamos algumas sugestões de aplicativos para manter o seu cérebro afiado enquanto você se diverte. Todos nós sabemos que com o passar do tempo vamos perdendo massa muscular, óssea, […]Leia mais

Dicas para se exercitar sem sair de casa

Você já se convenceu da importância de manter uma rotina de atividades físicas, mas está chovendo para sair para caminhar, ou está muito frio para estar na rua, ou está escuro, ou então está com preguiça de se arrumar para sair. Nessa publicação vamos sugerir algumas dicas para você se exercitar sem sair de casa. […]Leia mais

A meditação como aliada na busca por bem-estar e qualidade de vida

O objetivo do nosso site é apresentar dicas e informações para que você possa analisar e considerar mudanças na sua rotina, adotando as melhores práticas, as que melhor se encaixam no seu estilo e personalidade, para promover mais saúde, bem-estar e qualidade em sua vida. Dito isso, se a meditação pode ser aliada na busca […]Leia mais

A autoestima como condição para o bem-estar

Como vimos antes (modo leitor), o bem-estar é um sentimento, uma sensação, algo que vivenciamos, é subjetivo, pois é diferente para cada indivíduo, mas uma coisa podemos afirmar: se sua autoestima estiver baixa, será difícil alcançar o bem-estar pleno. Nesta publicação nós vamos conversar e aprofundar o entendimento deste tema: a autoestima; para tentarmos elucidar […]Leia mais

Como manter o seu cérebro saudável

São inúmeros os benefícios para o nosso corpo ao se manter uma rotina de exercícios, incluindo o nosso cérebro. Mas o que mais podemos fazer para nosso cérebro se manter ativo e saudável por mais tempo, quem sabe até o final das nossas vidas? Vamos conversar sobre esse tema nessa publicação. Ter um cérebro saudável […]Leia mais

Vamos nos exercitar? Que tal começar caminhando?

Estando conscientes da importância de se manter uma rotina de exercícios físicos, precisamos começar a nos movimentar. Uma excelente opção para começar a se exercitar é caminhar. Vamos conversar sobre os benefícios da caminhada. É muito importante para o corpo humano manter uma rotina de exercícios físicos. São inúmeros os benefícios a saúde mantermos essa […]Leia mais